de voor en nadelen van het spelen van video games
De risico’s van gamen zijn te verdelen in drie gebieden:
- Mentale en sociale problemen
- Geldproblemen
- Lichamelijke klachten
Mentale en sociale problemen
In de gamewereld doet het er vaak minder toe hoe je eruit ziet en wie je bent. Het gamen kan daardoor zorgen voor een veilige omgeving. Gamers komen online makkelijk in contact met andere gamers. En het hoeft maar over één ding te gaan: de game. Dit kan ervoor zorgen dat jongeren meer gaan gamen. Sommige jongeren krijgen sneller problemen met gamen dan anderen. Dit zijn jongeren die:
- eenzaam zijn;
- een negatief zelfbeeld hebben; of
- moeite hebben met sociale situaties.
Door veel gamen is er vaak minder tijd voor sociale contacten buiten de gamewereld. Gamers zitten dan veel op hun kamer en hebben weinig contact met hun gezin of vrienden. Hierdoor kunnen ze problemen krijgen in (familie)relaties. Bijvoorbeeld onderlinge ruzies en spanningen. Soms gaan jongeren zoveel gamen dat het andere activiteiten in de weg zit. Bijvoorbeeld werk, school of sociale contacten. Dit noemen we problematisch gamegedrag. Problematisch gamegedrag komt dus vaker voor bij jongeren die mentale problemen ervaren. Zij vluchten dan in de gamewereld. Tegelijkertijd zorgt dit voor meer afzondering en het versterken van deze problemen.
Een ander probleem in games is pesten. Pesten komt voor in sociale games waarbij er via chat of spraak contact is met andere gamers. Vaak is hier ook sprake van competitie. De druk om het goed te doen kan hoog zijn. Bijvoorbeeld wanneer gamers met elkaar in een team tegen anderen moeten strijden. Online pesten kan bij gamers leiden tot mentale problemen. Bijvoorbeeld een slecht zelfbeeld of depressief worden.
Geldproblemen
Ook geldproblemen kunnen een risico zijn.In veel games kun je extra geld uitgeven. Deze in-game aankopen maken het spel leuker of zelfs makkelijker. Bijvoorbeeld doordat je sneller verder komt in het spel. Of doordat je het karakter waarmee je speelt leuk kan aankleden. Sommige in-game aankopen kunnen lijken op gokken. Dit kan een extra risico geven voor de gamer.
Lichamelijke klachten
Te veel gamen kan samen gaan met verschillende lichamelijke klachten. Van ‘s avonds laat gamen kunnen slaapproblemen ontstaan. Bijvoorbeeld een slechtere slaapkwaliteit, moeite met in slaap komen en doorslapen.Van gamen word je namelijk lichamelijk en mentaal alert. Ook ander beeldschermgebruik kan hier dus voor zorgen. Bijvoorbeeld het gebruik van je smartphone of laptop, of door het kijken van tv. Slaapproblemen zijn lichamelijk, maar kunnen leiden tot allerlei mentale problemen als ze te lang duren.
Gamers zitten vaak lang achter elkaar op dezelfde plek. Dit kan zorgen voor pijn aan spieren en gewrichten. Bijvoorbeeld aan schouders, nek en rug.Deze klachten ontstaan door een verkeerde zithouding en herhaaldelijke bewegingen. Daardoor staat er de hele tijd spanning op dezelfde spieren. Ook komt pijn in de armen, pols of vingers wel eens voor. Pijn in vingers komt bijvoorbeeld door de duim steeds op dezelfde manier over de controller van de console te bewegen. Tot slot is lichamelijk minder fit zijn een risico van langdurig zittend gamen.Er is bijvoorbeeld een iets grotere kans op hart- en vaatziekten, diabetes, een verhoogde bloeddruk en overgewicht.
Het staren naar een beeldscherm kan oogklachten geven. Denk bijvoorbeeld aan droge, vermoeide ogen. Bij kinderen is intensief computergebruik zelfs een risicofactor voor bijziendheid Dat komt doordat je vaak dicht op het scherm zit en/of je in een donkere kamer zit tijdens het kijken naar een scherm. In beide gevallen kost het je ogen extra moeite om te focussen. Naar buiten gaan en in de verte kijken zorgt juist voor ontspanning van de ogen. Het is dus voor kinderen belangrijk om het schermgebruik af te wisselen met buiten zijn.
Gelukkig zijn er manieren om de risico’s van gamen te beperken. Bijvoorbeeld door niet te veel te gamen.
bron: