Carpale Tunnel Syndroom is een aandoening waar de middelhandszenuw bekneld raakt in de pools (De Carpale Tunnel). Dit veroorzaakt tintelingen, erge pijn, een doof gevoel en vaak krachtverlies in de pols, duim, wijsvinger, middelvinger en de ringvinger.
Er zijn verschillende graden van dit syndroom, van nul tot en met vier, waar nul het minst erg is en vier het ergst.
| Graad Nul | Nog geen klachten | Geen diagnose | / | / |
| Graad Een | Tintelingen en Pijn | Klachten overdag | Verminderde grip | Nog niet ernstig |
| Graad Twee | Ergere tintelingen en pijn | Klachten altijd aanwezig | Krachtverlies | Spieratrofieën |
| Graad Drie | Aanhoudende tintelingen en doofheid in pijn | Klachten altijd aanwezig | Gevoelsverlies, erger krachtverlies en erg verminderde grip | Moeilijkheden met motoriek zoals telefoons |
| Graad Vier | Erge tintelingen en hele erge pijn over de hele dag | Klachten altijd aanwezig | Compleet gevoelsverlies en duidelijk verminderde grip en krachtverlies | Zware spieratrofieën en ergere problemen met motoriek |
Je wil dit dus echt niet krijgen. Er zijn manieren om het te voorkomen, en ik noem een paar manieren op hoe je het kan voorkomen: Polsen neutraal houden, herhaalde bewegingen beperken, pauzes nemen en overgewicht voorkomen.
Wat dit met gamen te maken heeft is dat je met gamen veel herhaalde acties doet, en als je geen pauzes neemt van gamen kan het ook veroorzaakt worden. Tijdens het gamen moet je gewoon pauzes nemen en niet te veel herhaalde acties doen en dan kan je het voorkomen.
